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April 27, 2019

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お客様の声

 

ビワキューと骨盤底筋のひめトレをやりました。

ビワキュー効果なのか、その日の午後仕事中に肩のまわりがポカポカして、眠りに誘われそうに…

 

ひめトレでは骸骨の模型で丁寧に説明を受けた後、鏡を見ながらマンツーマンで姿勢を矯正してもらいながらできたので、今までよくわからなかった骨盤底筋を意識しどうやってトレーニングすればよいかがわかりとてもよかったです。出産後、咳がひどい時や息子の縄跳びに付き合ったりする時に尿モレに悩まされていて、ここを鍛えなければならないことはわかっていたのですが自分ではどうしていいかわかりませんでしたので…。

 

もしこれがグループでのトレーニングでしたら、消化不良で終わっていたかもしれません。

しっくりこないことはフランクで和やかな雰囲気の中で聞きながら手取り足取り教えてもらえたのがよかったと思います。

 

インストラクターの豊富な知識と会話のしやすさも満足したポイントです。

スタジオも観葉植物があり、晴れだったからか光がたくさん差し込んでいて明るくリラックスした雰囲気でした。

 

デスクワークですので仕事中も、教えてもらった肩こりに負担になりにくい姿勢を自分で意識し、気づいたときは骨盤底筋をあげるトレーニングをするようにしています。

 

次は別のコアコンディショニングにもトライしてみたいと思います。

 

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