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めんどくさいと思ったら

August 24, 2015

脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 

 

毎日が健康で楽しい!をサポートする柳澤真由美です。

 

 

 

 

 

普段めんどくさい!ってよく言いませんか?

 

めんどくさいってどんな感情なんでしょうか?

どんなメカニズムなんでしょうか?

 

最近読んだ本の中にこんなことが書いてありました。

 

自分の目標に対してネガティブに働く感情です。

 

行動がめんどくさい

人間関係がめんどくさい

とにかくめんどくさい

 

行動がめんどくさい時は

 

「やらなきゃ」と考えている

あれこれ考える

行動したくなくなる

めんどくさくなる

 

 

行動しないと目標に近づけなくなるので

 

どうやったら行動できるかを考えると良いみたいです。

 

どうしたら行動できるの??

 

つづきは次回♡

 

 

 

 

 

 

 

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