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舌を動かそう!

February 12, 2016

世田谷の田園都市線桜新町 


脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 

 

毎日が健幸で楽しい!をサポートする柳澤真由美です。

 

 

インフルエンザの予防や

 

風邪予防

 

花粉の季節

 

でマスクをつける方が多くなる季節です。

 

マスクをすると息苦しかったり

 

メガネが曇ったりしますが

 

特典もあります!

 

誰にも見られずに口・舌のエクササイズができます!

 

 

 

最近に話題になっています。

 

 

舌!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

舌を動かす事は脳神経が関与しているので

 

舌の筋肉を動かすことで全身によい影響があります。

 

詳細はまた今度。^^

 

 

 

 

最近練習して舌をこの厚さにできるようになりました♪

 

みなさんも一度鏡を見て試してみてください。

 

 

結構難しいと思いますが、簡単にできた!という方、コツを教えてくださいね^^

 

 

 

 

 

TVでの紹介もありましたので、下記のULRでご覧ください。

 

50分ですが、CMもはいっているので実質は40分程度のものです。

 

 

http://nihonnotv.com/video/%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%97%E3%81%AE%E3%81%BF%E3%82%93%E3%81%AA%E3%81%AE%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E3%81%AE%E5%8C%BB%E5%AD%A6-%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%82%92%E8%80%81%E3%81%91%E3%81%95%E3%81%9B%E3%81%AA%E3%81%84/?tape=2

 

 

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