Tel: 090-4425-3635 

受付 9時~21時

Activate

東京都世田谷区新町2-2-16
メモリーズ88  401号室

  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Black Round

Copyright © Activate All Rights Reserved.

April 27, 2019

Please reload

Recent Posts

高地トレーニング

世田谷の田園都市線桜新町 


脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 

 

毎日が健幸で楽しい!をサポートする柳澤真由美です。

 

 

先日、神奈川県の大山山頂へ行ってきました。

 

数年ぶりに山登り。

 

上りは心肺機能トレーニングとして。

 

下りは筋力トレーニングとして。

 

思い通り、ふくらはぎ、ハムストリング、殿筋の筋肉痛半端ないです。

 

しっかりトレーニング出来ました!

 

 

 

 

富士見台から富士山が綺麗に見えました。

 

 

 山桜がちょうど咲いていました。

 絆の杉です。

 

山を登ってトレーニングしたい方!ご連絡を!

 

一緒に登りましょう♪

 

Please reload