Tel: 090-4425-3635 

受付 9時~21時

Activate

東京都世田谷区新町2-2-16
メモリーズ88  401号室

  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Black Round

Copyright © Activate All Rights Reserved.

April 27, 2019

Please reload

Recent Posts

階段を1段飛ばしで行く?1段ずつ行く?

July 2, 2016

世田谷の田園都市線桜新町 


脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 

 

毎日が健幸で楽しい!をサポートする柳澤真由美です。

 

 

 

トレーニング中によくクライアントさんへ聞く質問があります。

 

「この動きは出来ると予測しますか?」と。

 

 

 

なぜこの質問をするかというと

 

いま自分の体で指定した動きが出来るかどうか予測する

 

ということに慣れてもらいたいからです。

 

 

 

その日によって

 

膝が痛い

 

とか

 

シビレがきつくて感覚が薄い

 

とか

 

この予測がとても大切なんです。

 

この予測がうまいと

 

転倒など回避できますし、

 

無駄な不安もなくなります。

 

 

 

最近ふと感じることが

 

到着した電車に乗ろうとすると、

 

階段を下るとき

 

数年前だったら

 

1段飛ばしでバンバン下っていきました。

 

でも最近は

 

気を付けて慎重に1段飛ばしをしないと

 

ちょっとだけ足を踏み外しそうで怖い。

 

そうすると1段飛ばしで駆け降りるより

 

普通に1段ずつ駆け降りるほうが結果的に早い。

 

 

結果1段ずつ駆け降りて電車に乗る。

 

 

これって認めたくないけど現実です。

 

 

年齢を重ねて、以前出来ていたこともできなくなることもあるんですよね。

 

 

 

 

自分の体の状態をよく見極めて

 

今の自分に出来ること

 

出来ないことが予測できたうえで

 

少しずつ挑戦したり、出来る方法を見つけていく

 

ゲーム感覚で楽しいものです。

 

そして、そのお手伝いを全力でしますね^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Please reload