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フロッグハンド

January 14, 2017

世田谷の田園都市線桜新町  


脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 

 

毎日が健幸で楽しい!をサポートする柳澤真由美です。

 

 

 

 

最近ハマっている足趾のトレーニング。

 

↓↓↓↓↓↓↓

以前から気になっていた、フロッグハンドを購入しました~


 

 

私は外反母趾で足の縦・横アーチが落ちているタイプなので

 

足指に着けてトレーニングに使うと

 

地味~に効いてきます

 

足の裏・脛・お尻、筋肉痛になってます♡

 

 

 

 

足指が立位・歩行の安定度が変わります。

 

足底と足趾の影響って大きいと体感しました。

 

足趾を動かしづらい人には足つぼもお勧めです。

 

ちょっと痛いかもしれませんが(笑)

 

 

 

 

トレーニングでも使いますね~お楽しみに!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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