Tel: 090-4425-3635 

受付 9時~21時

Activate

東京都世田谷区新町2-2-16
メモリーズ88  401号室

  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Black Round

Copyright © Activate All Rights Reserved.

April 27, 2019

Please reload

Recent Posts

「U.S.A.外傷」って?

世田谷の田園都市線桜新町 

脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 

 

「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。  

 

 

今回は趣向を変えて

 

「U.S.A.外傷」ってキーワード聞いたことありますか?

 

私もニュースで聞いて初めて知りました。

 

 

今年はやったDA PUMPの「U.S.A.」という歌。

 

これを普段運動していない人が忘年会シーズンの余興で

 

踊ると膝や腰の痛みが出る外傷なんですって。^^

 

 

 

耳から離れない音楽でついつい鼻歌歌ってしまいます。(笑)

 

動画を見ると

 

左足片足でずーっとジャンプしながら踊ります。

 

確かに、片足だけ立つことも減ってきている人が

 

急に片足ジャンプしたら、体が痛くなりますよね。

 

 

対処方法として、片足ジャンプしなくても

 

左片足立ちになり、右足と腕を動かすだけで結構見た目で

 

踊っている風になるようです。

 

 

理想は日ごろから運動習慣を!

 

となるところですが

 

「踊る前に○○入れて」をしてから動き出すと

 

痛みが軽減されるはずです。

 

そして、関節に負担がかかりそうだと感じる

 

自分の体と相談できる、身体の声を聴くことも大切だと思います!

 

 

 

○○の答えは次回をお楽しみに!

 

 

さあ、今日も素敵な一日を!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Please reload