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April 27, 2019

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暖かさと乾燥。やってきました〇〇症状

世田谷の田園都市線桜新町 

脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング 

「自分で歩く」をプロデュースする柳澤 真由美です。 

 

 

 

 

桜の季節で大分暖かくなってきたと思ったら、

 

 

2月のように寒さがぶり返したりして

 

太陽の日差しは暖かいですが、空気は乾燥している状態が続いています。

 

 

先日、クライアントさんがどうも体調が悪いな。。。。。。と感じたそうです。

 

「去年も確かこんな感じがあったな。。。。。あっ!お水!お水を飲もう!」

 

と気付いたそうです。

 

そう、軽い脱水症状が早くも出たそうです。

 

夏の暑い時には、気を付けて水分をとりますが

 

まだまだ、気温もそれほど高くないため

 

水分をとり忘れがちです。

 

脊髄を損傷すると、

 

体温調節もうまくいかなかったり

 

暑さを感じづらかったり

 

トイレの事を気にして水分をとらなかったり

 

 

気が付くと軽い脱水症状になりやすです。

 

一度症状が出ると、回復に時間もかかります。

 

 

この時期からお水を飲むのと、

 

同時にミネラル分が取れるように

 

麦茶または梅干しなども日ごろから食べる習慣があると良いですね^^

 

もうお一人、症状を自覚された方がいらっしゃいますのでシェアしますね~

 

 

 

 

さぁ、笑顔でいきます!

 

おはようございます!

 

ありがとうございます!

 

できる、できる!

 

ついてる、ついてる!

 

絶対出来る!

 

笑顔サイコー!

 

今日も絶好調!

 

スーパーハッピー!

 

よっしゃー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も絶好調!

 

よっしゃー!

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